Bem-Estar Natureza Spa – Yoga

Os programas de yoga do Bem-Estar Natureza Spa são ministrados e supervisionados pela instrutora de yoga Patrícia Benavidez. A instrutora é adepta da linha de yoga SÂNKHYA, que é baseada em uma filosofia prática e estuda a natureza do universo e do homem, sendo o único yoga não devocional.

As aulas trabalham a permanência com um formato coreográfico. Por meio da permanência você pode adquirir maior segurança nos asanas, e assim trabalhar a postura, fortalecer os músculos e melhorar o funcionamento dos órgãos internos. Por meio da seqüência coreográfica, pode-se conquistar a coordenação dos movimentos. As práticas podem ser feitas em aulas coletivas; aulas individuais de acordo com o grau de desenvolvimento do praticante; cursos teórico-práticos com apostila e CD, que são especialmente adaptados às necessidades do praticante ou aulas programadas para velejadores e surfistas. Confira nossos pacotes de yoga.

Programas de Yoga

Prática de yoga em grupo
Segundas, quartas e sextas-feiras das 20h às 21h
Terças e quintas-feiras das 9h às 10h

Prática de yoga individual
As aulas individuais, com duração média de uma a uma hora e meia, devem ser agendadas na recepção da pousada, que terá de fazer uma consulta prévia sobre a disponibilidade de horários da instrutora.

Curso de yoga teórico-prático
O curso de yoga ministrado no Hotel Pousada Natureza Morro de São Paulo mistura aulas teóricas com aulas práticas, a fim de que o aluno possa ir aplicando os ensinamentos adquiridos.
Ao término do curso, o praticante que dispuser de tempo poderá praticar aulas em grupo ou individual, para aprimorar seus conhecimentos e sua técnica.
Os cursos devem ser agendados na recepção da pousada, que terá de fazer uma consulta prévia sobre a disponibilidade de horários da instrutora.
Carga horária: 5 horas

Aulas de yoga para velejadores e surfistas
As aulas de yoga para velejadores e surfistas são especialmente desenvolvidas para dar maior elasticidade, coordenação e equilíbrio ao praticante.