Há várias formas de ficar em forma para o verão... Eu estou caminhando e fazendo yoga. A caminhada é importante porque é um trabalho aeróbico e a yoga traz equilíbrio e alonga bastante.

Como estou lendo o livro do Nuno Cobra, estou seguindo o programa dele nas minhas caminhadas... Comecei bem devagar, com uma caminhada lenta de meia hora, com 5 minutos de alongamento no íncio e 5 minutos no final.

Na segunda semana, forcei mais um pouco, e fiz uma caminhada mais rápida... Agora estou na terceira semana, e já caminho mais tempo, 40 minutos. Espero até o final do ano estar correndo sem forçar meu corpo... pois ele terá adquirido condicionamento lentamente. Tenho caminhado sempre no mesmo horário, para ver se fixo esse hábito... dizem que você precisa repetir a mesma coisa 21 vezes para que ela vire hábito, vejamos se dá certo!

Bem, caminhar em Morro de São Paulo é sempre um presente divino. Não Importa se você caminha da Priimeira Praia até a Quarta Praia ou se vai para o outro lado, da Vila até o Clube de Vela, na Gamboa, a caminhada é sempre uma prática gostosa...

Seja para caminhar ou praticar qualquer outro tipo de exercício. Seja para fazer nada ou curtir todas indo para altas baladas... não importa o que você pretende fazer, se você quer conhecer um pouquinho da Bahia em meio a uma explosão multicultural... seu lugar é Morro de São Paulo...

Mil beijos para vocês e espero ver vocês em Morro de São Paulo, de preferência no Hotel Pousada Natureza, mas se tiver outra opção ficarei feliz igual... o que importa mesmo é que você venha conhecer esse lugar encantador que é Morro de São Paulo.

Hotel Pousada Natureza e Clube de Vela Morro de São Paulo
por Andréa Gomes Drechsler